Cookies

There’s the recipe of healthy cookies ūüėČūüć™

100g almond flour
100g peanut butter
1 large egg
1 tbsp of butter, without salt
3 teaspoon of xylitol
100g of semisweet Chocolat
1 teaspoon of baking powder

Mix all the ingredients and let mix the Chocolat at last. Make some little balls and put a preheated oven for 15-20min at 150¬įC

Scrum

What is Scrum?

Scrum is an agile way to manage a project, usually software development. Agile software development with Scrum is often perceived as a methodology; but rather than viewing Scrum as methodology, think of it as a framework for managing a process. 

A framework is a basic structure composed of a set of practices, techniques, tools or concepts used to solve a problem or guide a specific activity. This framework helps teams work together. Scrum encourages teams to learn through experiences, self-organize while working on a problem, and reflect on their wins and losses to continuously improve.

While the Scrum I’m talking about is most frequently used by software development teams, its principles and lessons can be applied to all kinds of teamwork. Often thought of as an agile project management framework, Scrum describes a set of meetings, tools, and roles that work in concert to help teams structure and manage their work.

What Are the Scrum Principles?

There is no better way to get to know something or someone than to understand its principles, do you agree? Therefore, we bring each of the principles of Scrum so that you fully understand the concept of this framework.

According to the SBOK ‚ĄĘ Guide (Scrum Body of Knowledge), Scrum has six principles: Control of empirical processes, Self-organization, Collaboration, Value-based prioritization, Time-boxing, and Iterative development

By incorporating Scrum’s values, a team takes on shared responsibility for success and avoids the traps. Unless each Scrum Team member sticks to these values, a team won’t have the foundation it needs to be successful. And whether or not your team follows the Scrum framework, these are solid values for any group.

Scrum events

The Scrum framework is marked by five Events. These are the Sprint, Sprint Planning, Daily Scrum, Sprint Review, and Sprint Retrospective.

  • A Sprint is a specified period during which a Scrum team produces a product.
  • Sprint Planning is a meeting where the work to be done during a Sprint is mapped out. During this meeting, the entire team clearly defines deliverables for the Sprint. It assigns the work necessary to achieve that goal.
  • The Daily Scrum is a 15-minute daily meeting where the team has a chance to get on the same page and put together a strategy for the next 24 hours. Work from the previous day is analyzed, while updates are shared for work taking place that day.
  • The Sprint Review takes place after a Sprint ends. During Review, the Product Owner explains what planned work either was or was not completed during the Sprint. The team then presents completed work and talks through what went well and how problems were solved.
  • The Sprint Retrospective also takes place after a Sprint. Retros provide a dedicated forum for the team to analyze their process during the previous Sprint and make adaptations as needed. At Skillcrush, we typically start with some kind of icebreaker game (it‚Äôs more fun than it sounds) to get the feedback going and allow ourselves to honestly communicate with our teammates.

Scrum artifacts

Artifacts are just dynamic records that provide project details, including the Product Backlog, Sprint Backlog, and Product Increments.

Algumas curiosidades sobre a Irlanda.

EM  

Na Irlanda as ruas s√£o m√£o inglesa (aqui se dirige do lado esquerdo da rua) e logo que cheguei aqui fiquei completamente perdida na hora de atravessar¬†a rua porque os carros saem de tudo quanto √© lado e nas mais diversas dire√ß√Ķes. √Č preciso MUITO cuidado para atravessar as ruas. No intuito de ajudar ¬†os turistas nesse sentido, orienta√ß√Ķes como essas das fotos, est√£o presentes na maioria das ruas.

A¬†Irlanda¬†tem duas l√≠nguas oficiais: o¬†ingl√™s¬†e o¬†ga√©lico¬†.¬†Os turistas podem observar o ga√©lico em algumas sinaliza√ß√Ķes de rua e em placas nos transportes p√ļblico.

  • ¬†Bebidas alc√≥olicas s√£o¬†vendidas¬†em supermercados e em lojas chamadas¬†Off-License.¬†Existe um hor√°rio permitido: dias de semana ap√≥s as 10:30 e finais de semana 12:00. Nem adianta tentar passar as 10:29 porque ser√° bloqueado pelo sistema (eu j√° tentei pra ver se funciona mesmo rs).
  • O anel¬†Claddagh¬†√© uma j√≥ia¬†t√≠pica irlandesa¬†e geralmente usada como¬†anel de casamento. As m√£os indicam¬†amizade, o cora√ß√£o simboliza o¬†amor¬†e a coroa representa¬†lealdade. O anel √© mais comum, mas √© poss√≠vel achar brinco, pulseira, colar e at√© enfeite de parede com este s√≠mbolo. Ele pode ser usado como s√≠mbolo de uma grande amizade, relacionamento, eternidade, noivado, casamento dependendo da inten√ß√£o do usu√°rio, ele deve ser dado como presente (em tempo, essa j√≥ia custa a partir de 40 euros, dependendo do modelo e material).
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  • N√£o tem cobras na Irlanda.Voc√™ n√£o vai encontrar esse r√©ptil aqui.  Segundo a lenda, S√£o Patrick, padroeiro do pa√≠s, expulsou todas as cobras da ilha e elas nunca mais voltaram. Mas h√° alguns c√©ticos que atribuem a aus√™ncia do animal ao clima gelado.
  • Falando em Saint Patrick, dia 17 de mar√ßo √© comemorado seu dia e claro, √© o dia mais festejado aqui. As pessoas se vestem de verde e v√£o para as ruas comemorar.
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  • J√° falei do ralo em outra postagem n√©? Pois √©, na Irlanda n√£o existem ralos nos banheiros, nem cozinhas. No banheiro n√£o existem tomadas e as luzes s√£o acessas pelo lado de fora ( √≥timo para ‚Äútrolar‚ÄĚalgu√©m hahahah ).
  • A sexta-feira santa na Irlanda, conhecida como Good Friday, a venda de bebidas alco√≥licas √© proibida por lei . Voc√™ n√£o ir√° conseguir comprar em nenhum lugar e muitos restaurantes e pubs nem abrem.
  • Voc√™ pode ir ao supermercado logo cedo, comprar um produto de 0,50‚ā¨, pagar com um nota de 50,00‚ā¨ e dificilmente vai ouvir a atendente dizer que n√£o tem troco ou te olhar de cara feia. Eles sempre tem troco para qualquer quantia, a qualquer hora.

Qualquer hora eu volto com mais curiosidades da Irlanda!

Levando meus pets para Irlanda

Quando comecei a pesquisar sobre “como levar animais de estima√ß√£o para Irlanda”  eu fiquei desesperada porque √© uma lista t√£o extensa de exig√™ncias a cumprir que desanima qualquer um. No in√≠cio do ano, √≠amos levar nossa cachorrinha, Jujuba , para passar f√©rias com a gente na It√°lia mas desistimos quando vimos quanta coisa t√≠nhamos que fazer. Por√©m agora seria para morar ent√£o… Parei, sequei as l√°grimas (sim, chorei muito com a lista de exig√™ncias e o medo de n√£o conseguir traz√ę-las), respirei fundo e comecei a fazer uma lista em um papel para n√£o me perder. Afinal, tinha que organizar isso porque sem eles n√≥s n√£o ir√≠amos.  

Cada pa√≠s tem suas exig√™ncias e na Irlanda n√£o poderia ser diferente. O meu maior medo  era  elas “ca√≠rem”na quarentena ou serem mandadas de volta . Uma das exig√™ncias da Irlanda √© que tudo seja feito com um despachante aduaneiro e com empresas a√©reas determinadas pelo governo Irland√™s ( tudo isso encontrei no site do http://www.citizensinformation.ie ).

Entrei em contato com algumas empresas que fazem o transporte de carga viva, por√©m s√≥ uma me passou a seguran√ßa que eu precisava. Como se tratava dos meus animais, eu fui bem chata nesse processo , perguntei um milh√£o de coisas e essa empresa foi a √ļnica que me respondeu “um milh√£o de vezes” e sempre de forma clara e objetiva. Quem me deu todo suporte na Point foi o Andre. A empresa, que √© de S√£o Paulo,  me deu todo suporte necess√°rio, me orientou nas partes que cabiam a mim no Rio de Janeiro e fui fazendo tudo que era preciso.

A rotina foi basicamente essa: 

  • fazer a microchipagem (primeira coisa a ser feita). Observe se a data foi colocada corretamente e exija certificado comprovando a data exata da microchipagem. 
  • no dia seguinte, vacinei contra a raiva ( verifique a data e exija carimbo no cart√£o de vacina√ß√£o, a data n√£o pode ser a mesma que a microchipagem)
  • aguardei 32 dias e fiz o exame de sangue (eles me orientaram quanto a coleta e envio da amostra para S√£o Paulo para sorologia)
  • aguardar 90 dias de quarentena para embarque ( eles est√£o aptos para embarque a partir de 122 dias aproximadamente, desde a data da microchipagem) 

Ap√≥s essa rotina, preparamos os documentos para o embarque dos animais, procura√ß√Ķes , certificado de microchip ,carteirinha de vacina√ß√£o  de cada uma  e enviei tudo para o Andre, da Point cargo em S√£o Paulo. Fiquei com c√≥pia autenticada de tudo porque elas precisariam para o embarque do Rio at√© S√£o Paulo. Nesse momento, a Point me envia os Kennels que elas ir√£o utilizar na viagem ( cerca de 40 dias antes do embarque para elas irem se acostumando com a caixa).

 Primeiro desafio : embarque delas do Rio para S√£o Paulo. Uma amiga ficou respons√°vel pelo embarque e no dia, se dirigiu a empresa para realizar o despache. Segundo ela, foi tudo simples e levou cerca de uma hora e meia.  Primeira foto que recebi via whatsApp das minhas bolinhas de p√™los na caixinha ! A aventura delas j√° estava come√ßando !

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Elas chegaram em S√£o Paulo a noite e o Andre estava esperando por elas. O amor aos animais √© t√£o grande que ele n√£o resistiu e levou as minhas filhotas com ele pra casa! No dia seguinte a rotina delas come√ßaria cedo no aeroporto de Garulhos e foi super tranquilo pra mim porque toda essa parte de emiss√£o se certificado (CZI),  libera√ß√£o junto a receita federal e mais um monte de coisas necess√°rias para a viagem eram de responsabilidade da Point Cargo ent√£o, s√≥ me restava aguardar . Como tudo foi feito bem direitinho, tudo ok  para o embarque delas.

De S√£o Paulo para Dublin:

  1. Reparem nas carinhas de tranquilas que elas est√£o!!
  2. Jujuba com o Andre, super atencioso e carinhoso! 

Após receber essas fotos, elas embarcaram e no mesmo momento começa minha agonia!

N√£o sei se todos sabem, mas no meio das minhas pesquisas, descobri que c√£es com focinhos curtos tem  um risco maior para viagens de avi√£o. Pela anatomia diferenciada, a troca de temperatura ocorre apenas pela respira√ß√£o e pode causar falta de ar e at√© mesmo a morte do animal, se eles se adaptassem como n√≥s, pela transpira√ß√£o, esse risco seria minimizado . O Andre me tranquilizou quanto a isso  porque eles enviam c√£es com essa anatomia todos os dias para v√°rios lugares do mundo, mas ainda assim, eu n√£o conseguia parar de pensar na mat√©ria que li.  Coisa do ser humano =(

Meu medo era imenso. Foram 24 horas de ang√ļstia porque n√£o tinha informa√ß√Ķes da conex√£o na Alemanha e at√© eu estar com elas, teriam passado exatas 24 horas. Chegamos no terminal de carga as 16:15 h, uma hora antes do hor√°rio marcado pela Lufthansa. 

A alegria de ver elas chegando foi t√£o grande que eu nem lembrei de filmar, n√£o queria perder nenhum detalhe da alegria delas misturadas ao nosso alivio de v√™-las bem. Ao escutar a nossa voz elas ficaram loucas! Latidos, miados e choro! 

Fam√≠lia completa! Hora de matar as saudades  e enquanto eu escrevo , olha quem aparece por aqui: Minha Jujuba ! 

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Empresa respons√°vel por trazer meus animais: Point Cargo http://www.pointcargo.com.br/

Alugando casa ou apartamento em Dublin

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Visita ao imóvel ou tour guiado?

√Č impressionante a quantidade de pessoas que v√£o ver uma casa ao mesmo tempo. Parece mais um tour guiado do que uma visita, isso quando voc√™ tem sorte do landlord ou corretor responder as mensagens de solicita√ß√£o para agendar uma visita ao im√≥vel (daft.ie). S√©rio, salvamos mais de 80 an√ļncios, tivemos resposta de uns 20.

Quando voc√™ consegue agendar – no hor√°rio que ELES querem – voc√™ chega todo cheio de esperan√ßa e come√ßa a chegar gente de tudo quanto √© lado, todos para ver a mesma casa e nisso a visita √© uma correria s√≥.  O corretor parece que engoliu um vitrola e quer falar tudo em menos de 5 minutos, mostra a casa correndo e j√° te despacha com uma cara de quem te fez o maior favor do mundo.

Abrir torneiras para ver se est√° funcionando, chuveiro e demais itens que geralmente a gente testa quando pensa em alugar – nem pense que  ter√° tempo de fazer isso! Voc√™ esta vendo um c√īmodo e quando pensa em sacar o celular para tirar uma foto j√° est√£o entrando mais de 20 no mesmo c√īmodo. Surreal.

Passada essa maratona de “olhar” o im√≥vel, caso voc√™ tenha gostado do que conseguiu ver, come√ßa a correria para enviar ficha, se tiver sorte e for aprovado, tem que fazer o dep√≥sito de um ou dois meses do aluguel, vai depender do seu landlord (venha preparado para essa despesa). Ah, vale lembrar da taxa de 300 euros para colocar a energia el√©trica no seu nome e nem pense em deixar de fazer isso para economizar, porque o landlord corta sua eletricidade !

A nossa maior dificuldade foi encontrar uma casa que aceitasse animais de estimação, quando aceita o cachorro, não aceitava gato e vice versa. Depois de visitar uns 20 imóveis, ufa, conseguimos um apartamento em Dublin 3! Não é uma tarefa fácil, mas não é impossível.

Desembarcando na Ilha da Esmeralda

Depois de 12 horas de v√īo, enfim, chegamos na Irlanda.

Para minha grande surpresa, a pol√≠cia da imigra√ß√£o come√ßou a fiscaliza√ß√£o ainda dentro do avi√£o. ¬†Sai do avi√£o, pensando “ufa ! Foi tranquilo.” Que nada! Fomos para a imigra√ß√£o novamente e depois de sermos sabatinadas , fomos liberadas. Sorte minha ter uma filha que fala ingl√™s e respondeu tudo numa boa. Se dependesse de mim, ter√≠amos voltado no mesmo avi√£o. Deixamos nossas coisas no hotel e fomos ao centro da cidade almo√ßar e colocar um chip no meu celular.

A primeira impress√£o  de Dublin foi boa, tudo muito bonitinho e muito organizado. Observei que as pessoas falam “sorry”pra tudo, que √© preciso ter  aten√ß√£o redobrada ao atravessar as ruas porque vem carro de tudo quanto √© lado e num primeiro momento, voc√™ fica perdida!

Claro, primeiro dia na Irlanda n√£o tem como n√£o experimentar a Guinness. Sim, ela √© gostosa demais ūüôā

Agora a ficha caiu.  #vivendoemdublin

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by Aline Vieira

Curiosidade sobre a Guinness : Cerveja preta criada em 1759 por Arthur Guinness. Enraizada na cultura irlandesa, a bebida mais popular na Irlanda. Dependendo do local, o pre√ßo pode variar de 5,00 a 6,50 euros. Mas n√£o deixe de experimentar !

Um ano de Irlanda.

EM  

Essa semana completaremos um ano na Irlanda e eu parei para pensar um pouco sobre tudo que aconteceu, sobre estar certa ou n√£o a respeito da nossa escolha , sobre como me sinto a respeito de morar fora.

Claro que muita coisa mudou na minha vida em um ano. Largar tudo pra tr√°s : hist√≥rias, objetos, costumes, fam√≠lia, amigos  ‚Äď  n√£o foi uma tarefa f√°cil.  N√£o foi t√£o simples ‚Äúresetar‚ÄĚ a minha vida. Mergulhar numa outra cultura, outro pa√≠s, outro idioma, clima‚Ķ uma infinidade de detalhes t√£o diferentes do que eu tinha,  foi  ‚Äď  e continua sendo  ‚Äď  muito dif√≠cil pra mim.  Morar fora √© uma decis√£o muito pessoal , que depende muito do que voc√™ deseja. Tenho amigos que vieram pela facilidade de viajar pela Europa, outros para fazer interc√Ęmbio e adquirir experi√™ncia , outros para fugir da crise no Brasil, outros pela seguran√ßa e qualidade de vida ( que foi o meu caso) e por a√≠ vai. Seja l√° qual for seu motivo, cada um sabe o peso disso e o quanto pode aguentar.

V√°rias vezes eu j√° me vi colocando meus objetivos e expectativas na balan√ßa para me incentivar a ficar , porque eu confesso , n√£o √© t√£o  f√°cil pra mim viver por aqui. Sinto falta daquele sol quentinho no rosto, dos almo√ßos de domingo na casa da minha melhor amiga, das idas √† Serra visitar a fam√≠lia , dos caf√©s da tarde na amiga-vizinha, de contas em d√©bito autom√°tico, dos dep√≥sitos com recibos, dos ralos no banheiro e na cozinha, de tomar banho a hora que quiser sem ter que esperar a √°gua esquentar, da tv no meu idioma, de caminhar na beira da praia, dos m√©dicos e da facilidade para fazer exames, dentre outros detalhes que pra mim, fazem toda diferen√ßa.

A Irlanda √© bastante  segura, a qualidade de vida √© √≥tima, tem  ‚Äúunlimited card cineworld‚ÄĚ ( que pra mim √© o melhor de Dublin), tem reuni√£o de brazucas , supermercado em geral √© barato, chocolates gostosos e baratos, cerveja deliciosa, chuva e vento do kct ( essa combina√ß√£o n√£o permite o uso de sombrinhas) , tem a Penney‚Äôs ( para√≠so para compras de roupas e tudo mais a um pre√ßo bem baixo), tem os europeus que gostam de passar dias sem banhos e que pedem desculpas por qualquer coisa, gritam no seu ouvido dentro do √īnibus, te atendem mal nas lojas, tem a chuva , as contas chegam h√° cada dois meses (tem que torcer pra chegar se n√£o voce se ferra), o simples fato de voc√™ ter uma TV te obrigada a pagar uma licen√ßa de 160 euros/ano (usando a tv ou n√£o ), o √īnibus param de circular √†s 23:30h, as lojas fecham √†s 18h , j√° falei da chuva??  ‚Äď entre outras coisas.

Eu n√£o vim com a inten√ß√£o de viver ‚Äúpra sempre‚ÄĚ , a Irlanda √© linda demais. Repleta de paisagens lind√≠ssimas, apaixonante em v√°rios aspectos ‚Äď mas ela n√£o √© o meu lugar.

Um decis√£o √© sempre tomada com o cora√ß√£o cheio de expectativas, cheio de esperan√ßas em dias melhores.  Claro que √†s vezes a gente acaba decidindo errado e isso n√£o √© de todo o ruim porque ganhamos em aprendizado e amadurecimento.  √Äs vezes temos medo de tomar uma decis√£o e acabamos nos arrependendo. Eu prefiro colecionar aprendizados do que arrependimentos em n√£o ter feito nada.

Seja qual for o meu destino no futuro, a Irlanda j√° ¬†ter√° valido a pena pelas amizades que fiz aqui, pelo presente cultural que recebemos ao viver aqui , pelo aprendizado de vida, de idioma ¬†e pelo fortalecimento de rela√ß√Ķes.

PÃO LOW CARB

Ingredientes:
1 xícara de farinha de amêndoas
4 ovos
1 xícara de cenoura crua (pode substituir por brócolis ou espinafre)
Sal à gosto
Temperos variados (ex. p√°prica doce, pimenta do reino..)
2 colheres de ch√° de fermento

Preparo :

Bater todos os ingredientes no liquidificador exceto o fermento. Depois de batido adicionar o
fermento e distribuir em forminhas individuais ou em um tabuleiro pequeno. Se quiser pode
salpicar queijo por cima ou semente de gergelim. Assar em forno a 180 graus por 20 a 30 min.

By minha nutri/amiga Aline Bull

Saint Fin Barre’s Cathedral

St. Fin Barre’s Cathedral stands on the site where the city of Cork was founded in the 7th century. The cathedral features splendid stained glass windows, marble mosaics and rich sculptures.

Photo by Aline Vieira

Situated near the heart of Cork, St. Fin Barre’s Cathedral is the most recent ecclesiastical site located where the saint is believed to have founded his monastic school in the 7th century.

The present Neo-Gothic cathedral, designed by English architect William Bruges, is made from Cork limestone and marble, as well as Bath stone. This Church of Ireland cathedral was consecrated in 1870.

By Rodrigo Ferreira



Noteworthy features of its magnificent interior include stained glass windows depicting scenes from the Old and New Testaments, marble mosaics from the Pyrenees while the sanctuary ceiling portrays Christ, surrounded by angels. The building contains more than 1,260 sculptures, a particularly ornate pulpit and even a 24 lb cannonball, a legacy of the Siege of Cork in 1690.

For more information on St Fin Barres Cathedral, please click on http://cathedral.cork.anglican.org